Harmonie Massage

Marie-Laure BECEL

Le Village - 81170 Vindrac Alayrac

(Route de Saint Antonin Noble Val après Cordes sur Ciel)

30 mn d'Albi ou Gaillac

 

06.02.32.32.15

 

Uniquement sur RV (délai de 48 h minimum)

 

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Méditation

Le terme méditation à une double origine latine : "meditari" penser, s'attarder, exercer l'esprit et "mederi" guérir. Donc, la méditation apporte guérison et sagesse à travers l'exercice de l'esprit.

 

Pratique millénaire provenant d'Inde, elle fait partie depuis de nombreuses années de la vie de millions de personnes : enfants, adolescents, jeunes et adultes.

 

Discipline simple et facile à mettre en œuvre, elle n'est soumise à aucune règle initiatique ou rituelle en dehors d'avoir une bonne posture et d'être dans un endroit calme.

 

Durant quelques minutes, je vous explique la technique de respiration abdominale afin d'amener la détente du corps et de l'esprit et rentrer dans un état méditatif.

 

 

Les bienfaits de la méditation

 

Renforce le système immunitaire,
Soulage les douleurs chroniques,
Réduit la pression artérielle,
Développe l'attention et la concentration,
Augmente la conscience de soi et la confiance en soi,
Diminue l'anxiété et apporte un meilleur sommeil,
Stabilise l'équilibre émotionnel, ...

 

Voici les méditations que je vous propose

 

* Méditation de pleine conscience

* Méditation active d'OSHO

 

Les séances se déroulent à Vindrac Alayrac  81170

30 mn d'Albi ou Gaillac ou en visioconférence

 

Pour information 06.02.32.32.15